
烹制时间15分钟
功效特色口感嫩滑多汁、高蛋白低脂肪
制作原料
1、把蛙洗净,放到案板上,开膛;
3、先从腰部切断,上部分我一般就横一刀,竖二刀,切成小块;
4、下部分就中间来一刀断成两半后,再在膝盖处切一刀即可。如果觉得块大我觉的顶多在大腿中间再切一刀就好了。吃哇主要就腿,所以选腿粗腿大的准没错;
5、把切好的蛙倒入一个大一点的碗中,放入少许盐,胡椒粉,料酒腌制10分钟,一个是去腥,一个是入味;
6、准备好葱花,姜片,干辣椒剪成断,冰糖一小块;
7、倒入适量的油,小火放入冰糖和辣椒,煸香后转中火,下入葱姜,还有郫县红油豆瓣酱,炒出红油;
8、转大火,倒入蛙,翻炒数下后,下入葱头一起翻炒,倒入适量的生抽,和盐继续翻炒数下后出锅装盘。