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供菜商:优优优网苦瓜酱烧排骨

  • 烹制时间60分钟
  • 功效特色不上火又不腻
  • 制作原料
    原料:排骨500克、苦瓜1根、金丝枣十多颗。 辅料:葱1根、姜片、八角2个、花椒十多粒。 调料:豆瓣酱2勺、料酒2勺、酱油1勺。

1、葱段、姜片、蒜,八角两个个,花椒十余粒;

2、苦瓜切成大段后祛除里面的瓤子,用开水焯10秒钟左右捞出放到凉水里过凉保证苦瓜的爽脆口感,用开水焯一下苦瓜可以祛除一部分苦瓜的苦味。

3、去过核的金丝小枣用凉水浸泡二十分钟后使用,在这道菜里放上小枣可以增加果香味。

4、排骨冷水下锅,水沸后撇去浮沫,捞出备用。

5、起锅做油,油热后放入花椒、八角、葱、姜、酸炒出香味,放入已经焯过的排骨翻炒均匀,倒入料酒翻炒一下。用清水将豆瓣酱稀释一下,倒入锅中,适量加入一些热水没过排骨,锅开后盖上锅盖把火转中火炖40分钟。

6、肉烂后放入泡发的金丝小枣,泡枣的水也一同倒入,继续煮十多分钟。

7、继续煮十几分钟后,大火收干汤汁,放入苦瓜继续翻炒3分钟就可以出锅了。

 
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