昨天走火龙，天气晴转多云，气温21-30度，湿度70%-80%。 9：02火炉山脚开拔，9：27开始上急升坡，9：35到顶（8min）。 10：18到酸奶店。11：00到凤凰山脚。11：59到凤凰山顶。2：00到龙洞山脚休息点，2：17到华南第一坡脚，2：30到坡顶10号界碑（13min）。大约4：20到采石场后出事地点- -， 5：36森林公园门口拍照留念四散。
感受方面，这次所跟随队伍大多走过，所以行进速度尚可。上急升坡用8分钟，觉得状态OK，很想突破一下自己，早一点到
凤凰山顶。奈何天气炎热，体能消耗很大，汗出个不停而且出来了就蒸发只剩下盐巴，脚也用不上力气，猪仔山到凤凰山段走得甚为吃力。一路看着表上时间流逝，山顶却迟迟未到，心里甚为郁闷。因为还要留力走下午龙洞段，所以又不敢冲。最后勉强在12点到凤凰山顶，也罢，天气太热，不要太用力。
到龙洞段就好一些了，沿途树荫较多，山风徐徐，且时间上已过午后，气温逐渐回落。厚厚落叶上点点光斑，踢着叶子前行的感觉颇为舒服。一路也没有出什么意外，没抽筋肌肉没发硬，虽然速度实在说不上快，也顺利走完全程了。
装备方面，水袋一开始不出水，还以为是开关的问题，搞半天才想到是包里的管子折了，一看果然如此。
同行的AnsleyMM和凉MM体能很不错，还有“不是我”GG，第一次走火龙都能顺利走完。想想我第一次抽筋痛苦得要死，真是惭愧。很可惜没能拉上猫猫走完全程。不过鞋头顶脚确实是很痛苦的事情，登山鞋确实需要买大一码，经验之谈。
go on
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